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Qi-Gong

Die Acht Brokate




QI GONG: Ba Duan Jin
      Qi Gong: acht Stücke Brokat
    ("acht Übungen so wertvoll wie Brokatseide")




Die gesamte Übungssequenz besteht aus drei Teilen.
Den vorbereitenden Übungen um das Qi (Lebensenergie, "Atem") zu sammeln. Dann das eigentliche Qi-Gong; denn Qigong heißt soviel wie "arbeiten am Qi". Um die Übung zu konsolidieren und das Qi mit nach Hause zu nehmen werden nach den acht Brokaten noch einige kurze Abschlußübungen ausgeführt. Man nennt sie auch das "Einbringen der Ernte".



Qi-Gong Uebung