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Qi-Gong

Die Acht Brokate



Die Übung der acht Brokate besteht aus drei Teilen


- Vorübungen -
(um Qi zu sammeln mit dem man arbeiten kann)

- die eigentlichen acht Übungen -
Eins - yiDen Himmel mit den Händen stützen
Zwei - erDen Bogen spannen und auf den Adler zielen / schießen
Drei - sanDie Hände einzeln heben um Himmel und Erde zu teilen und die Mitte zu regulieren
Vier - siHinter sich schauen und die 5 Leiden und 7 Kümmernisse hinter sich lassen
Fuenf - wuDie Fäuste ballen und mit den Augen funkeln um die Kraft der Leber zu mehren
Sechs - liuMit beiden Händen die Füße fassen um die Nieren + das Kreuz zu stabilisieren
Sieben - qiDen Kopf kreisen und mit dem Hintern wedeln um das Herzfeuer zu beruhigen
Acht - baDie Ferse heben und den Rücken fallenlassen + damit 100 Krankheiten vertreiben


- abschließende Übungen -
("die Ernte einbringen")