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Qi-Gong

Die Acht Brokate



- die acht Brokate -
Hauptübung


1. Den Himmel mit beiden Händen stützen
                um die drei Erwärmer zu regulieren
 
..mit beiden Händen                

2.   Den Bogen spannen und auf den Adler zielen / schießen

... und auf den Adler zielen